Checklist: como se vestir para praticar ski e snowboard
Quem acompanha o MOVE no Instagram (segue lá!) já sabe que eu e Phillip curtimos muuuuito viajar para destinos de inverno para aproveitar o frio e praticar esportes!
Esse é um tipo de viagem exige muita preparação, equipamentos e roupas adequadas - pequenos detalhes que podem fazer TODA diferença na sua experiência. E sim, é MUITA informação, principalmente para quem vai se aventurar pela primeira vez, seja fazendo ski ou snowboard.
O que vestir? Quais equipamentos são necessários? O que posso alugar? Quanto custa? O que devo comprar? Quais marcas são realmente boas?
Nesse post vou esclarecer de uma vez TODAS essas dúvidas! Vou fazer também um checklist do que não pode faltar, indicar marcas que uso e recomendo e compartilhar outras dicas importantes. Pode ter certeza que depois de ler tudo você vai estar pronto para se vestir e se divertir na neve - sem congelar!
Checklist para ski e snowboard. Imagem: Aline on the MOVE
ITEM POR ITEM
• Balaclava ou Neck Warmer: É fundamental, principalmente em dias mais frios e/ou de nevasca. Geralmente ela fica embaixo do capacete (alguns modelos ficam por cima) e tem como função esquentar sua cabeça e seu rosto (algumas descem até o pescoço) protegendo do vento gelado.
[Marcas que recomendo: Hot Chillys, Burton, The north Face]
• Blusa e calça térmicas (base layers): O grande segredo para não passar frio na neve é criar camadas, e as térmicas compōem a primeira delas, em contato direto com a pele. O ideal é que sejam bem fininhas para não limitar a movimentação, leves para não pesar no corpo e claro, quentinhas. Dica: lembre que essa é a roupa que fica por baixo de tudo, então fica suada primeiro. Recomendo ter de 2 a 3 pares para poder lavar e ir revezando.
[Marcas que recomendo: Hot Chillys, Uniqlo, Spyder, Burton, Columbia]
• Fleece ou Mid layer: Tipo um sweater que vai por cima da blusa térmica criando a segunda camada. É bom ter gola e um zíper para você abrir caso bata um calor (acontece bastante). Essa camada pode e deve variar de acordo com a condição climática; se o dia estiver ensolarado e não muito frio, dá para colocar uma fleece mais leve, mas se for um dia nublado e/ou de nevasca, vale colocar uma fleece mais grossa ou de lã.
[Marcas que recomendo: Burton, Spyder, The North Face, Columbia]
• Casaco e calça de ski/snow (jacket/pants): As modelagens de roupas para ski e snowboard são diferentes porque no snow você precisa de mais flexibilidade e liberdade para se movimentar, fazer manobras e sentar, enquanto no ski você não precisa de tanta mobilidade e fica em pé o tempo todo. Sendo assim, as roupas de snow normalmente são maiores e mais largas, enquanto as de ski costumam ser mais certinhas no corpo.
[Marcas que recomendo: Burton, Spyder, The North Face, Roxy, Fire+Ice, Goldbergh]
• Meias (socks): As meias comuns, de algodão, não tem tecnologia suficiente para esquentar os pés durante a prática do esporte, por isso, existe um tipo de meia específico para ski/snow. Elas são longas, bem leves, idealmente feitas de lã Merino, tem paineis de ventilação e outras tecnologias. São FUNDAMENTAIS para uma experiência positiva e confortável.
[Marcas que recomendo: Burton, Spyder, Hot Chillys, Point6]
E agora os equipamentos:
• Capacete (helmet): Normalmente são vendidos em 3 tamanhos: small, medium e large e é importante que tenham MIPS (Multi-directional Impact Protection System), uma tecnologia excelente que reduz o risco de lesões cerebrais causadas por quedas ou colisões. Não pense duas vezes, USE capacete!
[Marcas que recomendo: POC, Smith, Anon, Giro]
• Goggles: Óculos polarizado para proteger seus olhos do vento e te ajudar a enxergar melhor. Sem os goggles a visão fica MUITO comprometida e por causa do frio e do vento você mal vai conseguir abrir os olhos. Existem lentes específicas para cada condição climática como dias de sol, sol com nuvens, dias nublados, pouca luz, muita luz, noite, etc.
[Marcas que recomendo: Oakley, Smith, Anon]
• Ski + Poles e botas de ski (ski boots): Os skis são as "pranchas" (uma para cada pé) e os poles são os "palitos" que você segura e usa para ajudar no impulso, no equilíbrio, etc. A bota de ski é bem pesada e dura - não tem flexibilidade alguma e não é a coisa mais confortável do mundo, mas acostuma!
[Marcas que recomendo: Rossignol, Salomon, K2, Atomic, Nordica]
• Prancha e botas de snow (snowboard boots): O binding é o suporte que fica preso na prancha para você encaixar a bota. A bota de snow é bem mais leve, flexível e confortável, além disso, o mais novo "sistema" step on é excelente e te possibilita encaixar a bota no binding sem precisar usar as mãos.
[Marcas que recomendo: Burton, Vans, DC]
O QUE ALUGAR e QUANTO CUSTA?
Isso é um pouco difícil dizer, porque é muito relativo! Você pode alugar casaco, calça, botas, skis, poles, prancha de snowboard, goggles e capacete.
Diversos fatores vão afetar o valor final do aluguel como por exemplo qual é o ski resort, a loja, a localização, quantos dias de aluguel, o que exatamente você vai alugar e até o tipo de equipamento - porque existem as opçōes sport, performance e demo, que são indicadas para os níveis iniciante, intermediário e avançado, respectivamente.
Então como eu disse, é muito relativo. Mas, para terem uma ideia: o aluguel de um pacote incluindo skis + poles, capacete e botas tipo sport fica entre $54 e $79 por dia e tipo performance fica entre $58 e $90 por dia.
Dica: Dá para fazer uma simulação dos valores de aluguel no site de cada Ski Resort. É só buscar pela página equipment rentals.
O QUE COMPRAR?
É óbvio que quanto menos coisas você precisar alugar, mais barato vai ser o valor gasto por dia. No entanto, alguns itens como botas e pranchas são mais caros e não vale a pena comprar se você está começando. Já para o goggle, capacete e roupas, acho que vale a pena o investimento por questão também de higiene e conforto.
Na descrição de cada item acima, listei as marcas que uso e recomendo! Vale dar uma olhada nos sites e fazer uma comparação do valor de compra x o valor do aluguel colocando os números no papel antes de tomar a decisão final.
DICAS EXTRAS
Se vestir de acordo com o clima do dia é fundamental, por isso cheque a previsão do tempo antes de sair de “casa”.
Uma coisa que definitivamente deixou minha experiência muito mais agradável, foi substituir o sutiã normal por top de academia. Além de ser muito mais confortável, o top dá muito mais segurança na hora de praticar o esporte.
Use filtro solar e reaplique várias vezes durante o dia. Pode não parecer, mas a neve queima bastante a pele do rosto!
Hidrate MUITO o rosto e os lábios (principalmente) para se proteger do clima extremamente seco.
Evite usar máscara de cílios! A neve gruda nos cílios e começa a derreter. Além de sujar o rosto, pode prejudicar sua visão.
O cabelo solto dentro da roupa e do capacete embaraça demais! Faça um rabo de cavalo baixo ou trancinhas no cabelo para evitar os nós depois.
Eu gosto de levar uma pochete com um mini protetor solar, um hidratante labial, um prendedor de cabelo extra, minha carteira com documento, a chave de "casa" e algum snack pequeno tipo barrinha de cereal para dar energia na montanha, caso precise. Eu também levo um colírio porque uso lentes de contato e elas ressecam bastante durante o dia.
Qualquer dúvida que ainda surgir, deixe um comentário aqui ou me manda uma mensagem no Instagram :)
Obs. Todos os valores citados nesse post são de 2025 e podem sofrer alteração sem aviso prévio.
Acompanhe também:
Instagram: @alineonthemove
Tiktok: @alineonthemove
